晚上可以使用精油减肥吗

问题分析：健康指导：精油减肥是因人而异的，再使用精油时，你还必须通过手法按摩，才能使精油更好的吸收利用，而达到减肥的目的。所以要想减肥还要学会按摩手法，还要持之以恒坚持下去才能有好的效果。建议虽然你住校，但是饮食也要注意，饮食要规律，要清淡饮食，要多吃富含蛋白质的食物，要多吃蔬菜和水果，不要吃零食，不要喝碳酸饮料，每晚可以做30分钟的健身操或瑜伽都能起到减肥的效果。

问题分析：精油是由含有香脂腺的植物才可能产出的化妆品，其厂家在说明书上说，具有改善内分泌、皮肤代谢等多种功能，但实际功效需要研究探讨，而对其减肥的作用没有说明。
高中生身体肥胖，单纯通过运动减肥效果不会理想，晚上下自习后，擦抹精油也不会有什么作用。最主要的是控制饮食一日三餐的饮食数量，在保证一天学习、生活的热量需要外，不多吃饭、特别是晚上睡前不再吃饭，才能有效地控制你的肥胖。