问题分析：健康指导：减肥办法很多，最好找一个适合自己的、安全的减肥方法。建议你在控制饮食和适量运动时可以尝试一下针灸减肥，它能通过刺激穴位，可以抑制胃酸分泌，从而减少食量，而且还能通过刺激穴位能大量的燃烧脂肪，所以针灸减肥是一个好的减肥方法。但是针灸减肥不需要节食，而是更需要合理的饮食，首先饮食要清淡，食量减少了，饮食更要多样化，但是不要吃油大的和甜的食物，不要吃辛辣刺激的食物，每天早上和中午还是要适量的摄入富含蛋白质的食物，晚上少吃，要多吃蔬菜和水果，要多喝水，不要喝甜的和碳酸饮料，再加上每天运动就会达到好的减肥效果。
