产后什么时候开始减肥比较好

问题分析：健康指导：产后最好在半年内开始减肥，否则再减肥的难度会大，产后两个月后就可以开始减肥了，最安全健康的减肥方法是饮食调理结合有氧运动，有氧运动可以跳绳、弹力带、练瑜珈、快步走等，饮食应清淡，适当的多吃些高纤维食物和有利湿作用的蔬菜水果，甜品、饮料、腌制品等都应避免食用。

问题分析：如果要哺乳，当然要等哺乳结束。不哺乳的妇女也最好3个月之后在逐渐开始，循序渐进，等身体完全恢复正常了再开始减肥。
其实只要产后不暴饮暴食，出了月子恢复正常的工作和生活，带带孩子、做做家务，适当控制高热量的食物摄入，大半年时间就基本可以恢复产前的身材。再通过适当运动，紧实一下因为生产松弛的肌肉就没有问题了。