性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：一般来说，科学合理的减肥膳食结构与饮食量如下： 1、应避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。 2、尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜。 3、适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和茶水的习惯。 4、进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。 减重的膳食构成的基本原则为：低能量、低脂肪、适量优质蛋白质，含复杂碳水化合物（如谷类）；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。 还要经常的参加些体育活动。
问题分析：你好，目前你的生活习惯是不健康的，长时间吃不饱容易导致机体缺铁而出现缺铁性贫血。建议：健康的生活习惯是至关重要的，饭是一定要吃，且一定要吃好、吃饱；想要减肥希望你能坚持运动，比如瑜伽、健美操、跑步等。希望我的回答对你有所帮助。
问题分析：您好，因现在流行以瘦为美，导致很多正常体型的女性还过度减肥，而且还采用节食等不健康的减肥方式，导饮养不良，电解质紊乱，内分泌紊乱。您可能就是此种情况，身体虚弱，考虑是饮养不良、电解质紊乱引起的。建议您去医院查下血常规和电解质。别再采取这样的不健康减肥方式，合理饮食，多锻炼。
