在不用任何染发剂的情况下怎样使

问题分析：你好，可以通过食疗药膳或中医中药治疗，如何首乌加当归炖乌鸡肉、何首乌磨粉冲茶水喝、常吃黑芝麻糊或黑豆浆等，多吃何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果类食物、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干等食物。
勤梳头、多做头部按摩、慎选洗发精、营养摄取全面不偏食挑食等，精神放松，不要紧张焦虑，对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，食疗有红枣杞子煲鸡蛋、桑椹生发膏、枸杞烧海参等。

问题分析：你好，成人头发变白的因素很多，而且治疗起来也不是很容易，你可以尝试通过长期的饮食改变，看是否有效。
建议可以多使用核桃和黑芝麻等食品，夏季多食用桑葚和其他水果。