问题分析：心理分析：你描述的症状比较符合神经衰弱的症状表现，很可能是由于心理压力比较大引起的
心理指导：你的情况建议到医院的神经内科检查，不过也要检查一下是否是身体疾病引起的，如果是由于心理压力引起的额，那你要学会放松，调整你的情绪，才会有比较好的变化，针对失眠，你也可以自己尝试着调整，你要太紧张，太关注失眠，越关注，在睡觉的时候就会越想不要失眠，大脑可能就会越兴奋，越难入睡，你可以试试以下的方法进行调整，
运动：每天晚饭后做30-60分钟的运动,运动强度要适合于你的身体状况，泡个热水澡，泡澡时可以听听轻音乐，睡前喝杯热牛奶，这样有助于您放松身体，改善身体素质，加深睡眠，提高睡眠质量，
生物钟与习惯：如果条件允许，卧室最好只拿来睡觉，条件不允许，那最好在床上不要玩手机做无关的事情，床最好只拿来睡觉，每天的睡觉时间最好固定，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持您的身体会形成自然的生物钟，习惯了就会自然的进入睡眠
冥想：每天一到睡觉时间就上床以您最舒适的姿势躺好，闭上您的眼睛，感受您的心跳，让它慢慢慢下来，想象您的身体从脚下一步步开始放松进入休息状态比如“我的脚趾现在很放松，血液慢慢流过，到达脚掌，脚掌也很放松。。。。一直到大脑”，不这个方法最重要的是静心，专注
数息法：到睡觉时间以您最舒适的姿势躺好，闭上您的眼睛，感受您的心跳，让它慢慢慢下来，认真感受你的呼吸以你最放松，最舒适的方式吸气，呼气在吸气，吸气时认真感受吸入的空气经过鼻子、喉咙、肺部再到胃部，最后入小腹丹田处，这时候小腹会自然的微凸出来。呼气时小腹会自然慢慢的下凹，再经过肺、喉咙、到鼻尖。当一口气慢慢呼尽时，数一再吸气，呼气，每次数呼气，从1到10，依次循环，如果某个地方数错了或忘了可以从1开始，最重要是要静心
