问题分析：你好，预产期是几月，如果是冬天要注意不要受凉，不要受风。还有就是脚要穿带后跟的鞋，刷牙用软毛的别刷时间太长。 多吃红糖，要吃清淡一点的软的东西，不要吃太油腻的东西，多喝汤类的可以增加奶水量，可以多吃一些水果但要注意最好加一下热。 月子里适当的做一些运动，给宝宝喂母乳时最好侧身躺着，尽管不要坐着。 差不多了，过了月子就好了，但是100天之内最好还是不要用凉水，刷牙最好也用温水。
日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
