性别:女
年龄:22
问题分析:您好,一般165厘米身高的标准体重为60公斤,在这个基础上下浮动6公斤是正常的体重。也就是54-66公斤都是正常体重,建议根据这个标准来调整,如果胖就要减肥,瘦就增肥。
问题分析:健康指导:你好,体质指数BMI(体重/kg÷身高/m?)在18.5到23之间都是正常的,标准体重是165-105=60公斤。其实你现在还在生长发育时期,在正常范围就好,不要过于追求瘦。保证三餐均衡,多吃新鲜蔬果,避免夜宵,高糖高淀粉食物,春天多做户外运动,关注体型上的变化