性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：女人尤其是每天晚饭后不活动，长期坐着或躺着，脂肪就容易堆积在腹部，主要是生过孩子的女人，腹部皮肤松弛，就更容易堆积脂肪。建议每次饭后不要立即坐下，也不要立即运动，可以慢慢散步或用手按摩腹部，可以顺时针按摩20下，再逆时针按摩20下，每天按摩20分钟。也可以临睡觉前每天做仰卧起坐40个左右，坚持下去，腹部赘肉就会慢慢减掉。
问题分析：你好，减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很 大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
