性别:女
年龄:40
问题分析:你好,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。
问题分析:健康指导:您好!要想减肥首先要控制饮食,其次要加强运动。在饮食上控制:少吃高热量的食物,比如肉类、蛋糕、冰淇淋和油炸食品等;多吃些蔬菜,水果和粗纤维食品。每天坚持做有氧运动,比如慢跑、游泳、蹬自行车,打各种球等等,每天坚持计划运动至少一个小时。