青春期不节食减肥哪一些运动比较健康？

问题分析：你好，运动的话你像女性的话你平时可以采用跑步，不过最好慢跑。另外就是可以骑自行车，可以游泳，也可以打乒乓球，羽毛球等等都是比较健康的。
建议，不管哪一个运动，你都应该坚持，这样才能起到减肥健康的效果，而且最好不要过度，避免关节的损伤，希望对你有所帮助。

问题分析：健康指导：您好！减肥不是节食，而是要控制饮食,更要要加强运动。在饮食上控制：少吃高热量的食物，比如肉类、蛋糕、冰淇淋和油炸食品等；多吃些蔬菜，水果和粗纤维食品。每天坚持做有氧运动，比如慢跑、游泳、蹬自行车，打各种球等等。 想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！