饮食减肥原则是什么呢？

问题分析：你好，饮食减肥的原则是有规律的减少饭量，但是不能一次减的量太多，而且早餐一定要吃好，午餐可以适当减少，晚餐可以尽量不吃，而且每天进行一些室外的有氧运动，不要太剧烈，如慢跑等。
建议你在饮食减肥的时候，少吃的情况是逐渐减少，不要一次减的量太多，人体会受不了，就是今天的量比昨天的量少就行，尽量少吃一些油炸食品，炒菜时少放油，如可以试试白水煮青菜吃，多吃水果、多饮食，配合有氧运动，如每天慢跑等，但是一定要坚持，祝你早日成功。

问题分析：健康指导：您好！要想减肥，首先要控制饮食，饮食原则是：少吃高热量的食物，比如肉类、蛋糕、冰淇淋和油炸食品等；多吃些蔬菜，水果和粗纤维食品，忌辛辣，啤酒还有一些碳酸饮料；三餐不宜过饱，8成饱最佳，晚饭不易过多，晚饭后3小时之后再上床睡觉。