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我怕长胖，什么东西脂肪含量高啊？不能吃些

性别：女

年龄：34

我怕长胖，什么东西脂肪含量高啊？不能吃些什么？我怕长胖，什么东西脂肪含量高啊？不能吃些什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘朋菊 其他 极速问诊
一级甲等 灵寿县三圣院乡卫生院

问题分析：健康指导：你好，您的情况平时饮食中注意控制热量的摄入就不会长胖的，少吃甜食和油脂高的食物，多吃蔬菜水果，不要吃垃圾食品，根据自己的情况进行适当的运动，希望我的建议可以帮得到您，祝您健康。

康宇剑 其他 极速问诊
赤峰康复医院

问题分析：除了正餐外，应该适量地吃些新鲜蔬菜水果，粗粮等。
不能吃巧克力，花生，瓜子，油炸类、肥肉类，奶油制品等高热量食品。

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高血脂就是血液中的脂肪含量高吗
潘永源主任医师
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这是不准确的，很多人认为高血脂就是血液中的脂肪含量高，它其实是血液中的胆固醇TC或甘油三酯TG过高，或两者都高。或血液中的高密度脂蛋白胆固醇HDL-C过低，这些疾病主要是跟肥胖有一定关系的。
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内科中日友好医院三级甲等
板栗嘌呤含量不高，板栗是一种常见的食材，主要作用可以有养胃健脾，补肾强筋，活血止血。临床上可以用板栗治疗胃肠虚弱，出现反胃、泄泻甚至出血的症状，比如吐血、鼻子出血、大便带血，还有骨折，都可以用板栗进行辅助治疗。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃豆皮是否会长胖，要看具体所指的豆皮成分。如果是黄豆泡豆芽过程中形成的豆皮，因为以纤维素为主，含脂肪和淀粉量都很小，不属于增肥食品。如果是指的小吃豆皮，则有增肥作用。这种小吃属于豆面和其他粮食制作的油煎食品，含有的脂肪含量比较高，也有一定的淀粉成分，如果食入的量比较大，可以诱发肥胖。脂肪类食品和淀粉类食品，都属于增肥食品。
纯牛奶脂肪含量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每100克纯牛奶中脂肪的含量只有大约3.2克。脂肪含量超过20%的食物，被认为是脂肪含量高的食品。而纯牛奶的脂肪含量只有3.2%，是指100克纯牛奶里有大约3.2克的脂肪，算是全脂牛奶的正常水平。3.2克对于一般人可以忽略。在日常的饮食中，随便一点油就比这多。纯牛奶的脂肪含量并不高。
大豆脂肪含量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
大豆脂肪含量是不高的。大豆脂肪含量为18%-20%，属于低脂食物，比动物性脂肪优越，是因为含有胆固醇少，富含亚麻油酸以及亚麻油烯酸，属于不饱和脂肪酸，从而使黄豆具有降低胆固醇的作用。
豆腐脂肪含量
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
豆腐脂肪不高，白豆腐和豆腐脑的热量低，不会发胖，豆腐的种类很多不同的，制成过程的热量值也有很大差异，白豆腐及豆腐脑热量很低。白豆腐热量每一百克81大卡营养成分碳水化合物4.2克脂肪3.70克，蛋白质8.1克脂肪素0.4克，豆腐脑热量，一百克十五大卡营养成分碳水化合物0克，脂肪0.8克蛋白质17克纤维素1.9克，豆腐脑脂肪含量都不高，不含胆固醇，吃了不会发胖，适合减肥期间使用。
高血压不能吃什么东西
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压病以血压升高为主诉，伴或不伴心脑血管危险因素综合征等，简称为高血压，是许多心脑血管疾病发生的一个重要危险因素，可导致心脑肾重要脏器功能衰竭，严重时，可危及生命，高血压患者饮食以低盐，低脂为主，不可食过于油腻、咸、辣之品，不可以喝咖啡、浓茶。避免吃辛辣、刺激的食物，如火锅、辣条、烧烤等。食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量和脂肪摄入，要多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。
红豆嘌呤含量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红豆嘌呤含量属于中等，低于绿豆、黄豆和黑豆，大概含量为53.2mg/100g，但是干红豆的值含有较多嘌呤，但是干豆做成食物之后，嘌呤就被稀释了，所以红豆制品中的嘌呤含量跟一些蔬菜水果相当。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡肉的胆固醇含量不高，患胆固醇高的人不能吃鸡皮。鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，对高脂血症、高胆固醇的病人来说不宜多吃。鸡脖子皮上有许多淋巴组织，是有病毒的，尽量不要食用。
虾的脂肪含量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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