问题分析：健康指导：您好，根据您所描述的情况，首先，您的饮食控制与运动的方法可能不太适当，可以试着改变，用一些健康的科学的方法，其一，饮食控制主要是在保证蛋白质摄入量达标的同时，控制淀粉及脂类的摄入，蔬菜及水果的摄入是必不可少的，其二，运动的方法要包括有氧运动与力量的训练，有氧运动是为了减少脂肪，而力量训练是要保证骨骼肌不会流失，这样也能更快的加快脂肪的消耗，运动一定要保证一定的时间至少40分钟，一般以一小时到二小时为宜。其次，减肥期间可能会有饥饿难惹的时候，会暴饮暴食，也是会降低减肥的效果。另外，也可以，根据自己的体质用中药进行一定的调理能够辅助减肥。
