性别:女
年龄:30
问题分析:健康指导:是可以的,你晚餐是可以用水果和番薯代替的,但是最好是多样化的水果,每天可以换样。其他两餐一定要正常饮食,避免节食,否则会造成营养不良等问题。每天坚持运动,晚餐之后不要再吃其他的食物。
问题分析:你好,减肥不可以牺牲身 体健康为代价 这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会 很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.