膝盖酸痛前交叉韧带损伤并关节腔少量积液

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体膝盖关节受到损伤并且造成一些疼痛有可能是外伤或者是劳累等因素形成的这种现象的发生。
给你的建议就是,你可以适当的应当的注意好休息避免长时间活动劳累并且可以适当的机会通过理疗热敷的方法进行调理都有一定的作用。

问题分析：健康指导：以调理微循环为主,只要微循环畅通了经络筋脉就会散结,症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医膏药外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之.日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。