性别:女
年龄:19
问题分析:健康指导:不要吃减肥药,副作用很多,比如导致营养不良、肾病等等;你的身体质量指数BMI=体重kg/(身高m)^2为25.9为肥胖前期,建议你去医院检查一下肥胖的原因,平时的生活中多注意锻炼,饮食上避免暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果以及粗杂粮。
问题分析:你好,主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢,运动是慢跑和游泳,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,另外常常喝一些普通的茶水,也有减肥的作用,