首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

自从有了孩子，我每天晚上睡不好觉，饭也吃

性别：女

年龄：23

自从有了孩子，我每天晚上睡不好觉，饭也吃不进去，身体也叟了，孩子每天哭，在加上家庭的一些事情，我几自从有了孩子，我每天晚上睡不好觉，饭也吃不进去，身体也叟了，孩子每天哭，在加上家庭的一些事情，我几乎崩溃，我该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵悦 中医科 极速问诊
三级甲等 山东省中医院

问题分析：你好，根据你的描述看来有点像产后抑郁症，也可能是初为人母加上生活琐事引起的暂时性焦虑不适。
建议您不要每天闷在家里照顾孩子，多出去走走，尽可能有孩子的祖母一辈人帮你看管一下，不然每天时刻听到孩子哭声会产生焦虑、抑郁情绪，祝您健康！

张天宝 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议在日常的饮食中要充足的热能，还要增加优质蛋白质的摄入量，可以多吃肉、鱼、虾、蛋、奶类食物，脂肪摄入要适当。要增加抗氧化营养素和B族维生素。应多吃新鲜蔬菜和水果，也可每日补充维生素E200mg，维生素C200mg，复合维生素B30mg。还要增加铁、锌、钙等矿物质。此外，还可配合心理治疗。

陶新 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 上海市嘉定区南翔医院

问题分析：您好！根据您所说的情况，像您的这种状况确实是身体，精神方面都很累的！但是您一定坚持一个信念，待孩子长大些或是自己慢慢习惯了，就会好很多！这或许是您生活中较困难的时候，但是相信会有‘天睛“的一天的！加油！
最重要的就是您要调节好自己的情绪，尽量的多休息！相信慢慢会好的！

展开全部
相关推荐
多梦失眠是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
多梦和失眠可能是由以下原因引起的：1、精神压力大：最常见的原因可能与生活习惯、学习工作过多、劳累过度等有关。2、情绪性格：性格比较敏感，容易受到外界刺激的影响，也会导致失眠多梦的症状，引起睡眠周期不足。3、不良作息习惯：夜间剧烈运动会导致大脑兴奋性改变和失眠症状。4、身体疾病：头痛、头晕、腹胀、胸闷、心悸、腹痛、消化系统腹胀等都可引起失眠多梦，从而影响睡眠。
怀孕失眠对孩子的影响有哪些？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕失眠对孩子的影响有以下方面：1.早产的可能性：根据临床研究，孕妇长期失眠或他睡眠障碍会增加早产的风险。有研究证实，如果在怀孕期间适当调整失眠，会减少早产的发生。2.发育问题：孕期失眠会影响孕妇的情绪和精神状态，产生心理压力，情绪紧张，饮食不健康，无精打采等。大脑得不到足够的休息，营养无法充分吸收。尤其在孕早期，可能导致胎儿生长迟缓或异常，甚至胎儿畸形和流产。3.躯体疾病：如果睡眠不足，会降低自身免疫能力。因此，孕妇可能容易患一些疾病，如感冒、感染、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等。这不仅影响自身健康，还会间接导致胎儿疾病。
焦虑出汗失眠原因有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑、出汗和失眠的症状往往是由自主神经功能失调引起的。失眠在临床上可分为生理原因和病理原因。生理原因包括情绪激动、紧张、惊吓、疲劳、过量饮酒、浓茶、咖啡等。会引起焦虑、出汗、失眠等症状。病理性焦虑、多汗、失眠主要见于各种心脏病、消化系统疾病、颈椎病、甲状腺疾病。感染和发烧也会表现出焦虑、出汗和失眠。对于生理性焦虑、失眠、多汗，可以采取神经调节疗法。适当使用镇静剂和安眠药可以缓解症状。日常作息规律，饮食规律，适当运动，有利于症状的缓解或消失。对于各种疾病引起的焦虑、多汗、失眠，积极治疗原发病也有利于症状的改善。
老是失眠是怎么办才好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老是失眠的解决方法如下：1.建议服用滋养神经的药物。2.日常生活中避免精神压力，多吃坚果有助于恢复。3.睡前可以做室内瑜伽和体操等运动。4.也可以用热水泡脚，然后按摩脚底涌泉穴，促进睡眠。5.要保持情绪稳定，经常躺在床上，听一些轻松的音乐。6.睡觉时找一个安静的环境，有助于患者放松神经，缓解失眠症状。
如何解决失眠小办法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
解决经常失眠的小办法具体如下：1、建立良好作息习惯：对于维持生物时钟的稳定性比较重要。2、加强体育锻炼：建议每天坚持户外有氧运动。3、睡前泡热水澡或泡脚：温热水泡脚是柔和的良性刺激，可以促进血液循环，从而促进入睡提高睡眠质量。4、睡前喝蜂蜜水：蜂蜜水中可以加奶，有助于入睡和改善睡眠质量。5、睡前避免不良刺激：特别是不能喝刺激性饮料，如咖啡、浓茶和烈酒等。
失眠对肝脏影响大吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠对肝脏影响很大的。因为一般在晚上1点到3点，这段时间是人体排毒最重要的一段时间。而肝功能就是在这段时间进行最重要的排毒工作，如果在此刻不及时休息的话，那么肝功能就无法完成毒素的排泄，而这些毒素就在此堆积起来，就会引发肝脏方面的疾病。一般情况下，失眠会对患者造成多系统、多脏器的损害，肝功转氨酶等物质的变化都是非常敏感的，缺乏特异性，患者失眠就会对肝脏功能造成巨大的影响。
失眠会瘦还是会胖呢
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠会胖，原因如下：1、夜间吃东西:睡眠不好会引起肥胖，比如睡眠不好时，熬夜或夜里无法入睡，人会感觉特别饿，而忍不住吃东西，夜间吃东西很容易长胖。2、内分泌紊乱:因为夜间的失眠也影响到内分泌系统，也会影响到基础代谢率，甚至对瘦素的分泌产生影响。3、影响情绪:睡眠不好时会引起情绪的改变，容易情绪焦虑、烦躁，常会通过摄入美食，特别是吃甜食以缓解紧张、焦虑的情绪。甜的食品，高糖、高热量食物，很容易使体重增加。
失眠脸色不好怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠发黄最重要的是调理失眠。具体方法包括：注意饮食清淡，尽量不要吃太油腻和辛辣的食物，合理安排膳食，多吃补气养血的食物，如红枣、黑豆、鱼、牛奶等。调理面色发黄的症状。注意适当的运动，保持放松的心态，有助于睡眠。必要时可口服调神药、补气养血药。比如安神补脑。平时多吃坚果，合理安排作息，避免疲劳，不要经常熬夜。
失眠是喝什么牛奶
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠是喝温牛奶。失眠者可在睡前饮用温牛奶，可以在一定程度上促进睡眠。牛奶中含有的色氨酸可以帮助调节脑神经，舒缓情绪，还可以在一定程度上发挥镇静安神的作用，所以在睡前1-2小时饮用温热的牛奶，可以帮助加深睡眠。此外需要注意，饮用牛奶的时间不宜过晚，如果在睡前半小时内饮用牛奶，可能会增加夜间排尿的次数，反而影响正常的睡眠。
失眠症怎么治疗？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠症的方法是有很多的，有如下几种：1、暗示放松法是治疗失眠症的有效方法，让自己的身心放松，平躺在床上并且暗示自己。2、按摩的话可以按摩百会穴、太阳穴等处来帮助。3、患者可以每周做运动，每次两个小时，或者散步30分钟，这些都是对治疗失眠症比较好的。要想治疗好失眠，还是要根据自己的症状来决定适合自己的治疗方法，治疗的方法有暗示法、按摩法、适当的体育锻炼等。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科