白天老爱打瞌睡需吃些什么能治好这现象

问题分析：您好！根据您所说的情况，白天老爱打瞌睡需吃些什么能治好这现象，建议您要保证睡眠时间的充足，还要拥有良好的睡眠质量就好了！
建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！平时要注意休息，规律生活，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！

问题分析：白天瞌睡的原因主要是：睡眠差；发作性睡病；抑郁症和营养不足等。您白天总打瞌睡不知道主要原因是什么，对症治疗效果会非常好。
保证前一晚上的充分睡眠，保持情绪的稳定，防止情绪的大起大落，学会睡前放松自己。 睡前喝杯热牛奶或者睡前温水泡脚。

问题分析：心理分析：你的情况可能是一种嗜睡的表现，嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，而是由于情绪和心理因素引发的。
心理指导：建议你要接纳自己的症状，规范自己的作息，不该睡时不要去处，另外，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，也可申请家庭心理医生的帮助。