左大腿根部外侧疼（应该是髋骨）

问题分析：大腿根部、髋关节外侧疼痛的原因有很多，如髋关节病变、髋关节炎、股外侧肌炎等等。结合你一躺下疼痛，不排除为股外侧肌群炎症或者粘连、萎缩引起的疼痛。但是你提供的资料太少，无法准确判断。建议去正规医院骨科就诊，查看是否存在弹响髋的情况，以明确诊断，确定治疗。
建议立即去正规医院骨科就诊，查X线片、CT+重建、核磁共振成像、多普勒超声、肌电图等，根据查体、影像学检查等明确诊断，确定进一步的治疗方案等。同时，不能排除神经系统的疾病，神经外科、神经内科也应该就诊咨询，以免耽误诊治等。