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面和米粉哪个更容易增肥

性别：女

年龄：20

吃面和吃米粉哪个更容易转化为脂肪增肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
侯红艳 其他 极速问诊
二级甲等 涿州市中铁十八局一公司医院

问题分析：健康指导：面和米粉都含有较多的碳水化合物，都能转化为热量储存在体内，如果不增加运动来消耗体内摄入的热量，就会导致脂肪堆积在体内。如果想增肥，首先了解一下自己的体质，是不是因为胃肠疾病导致的，还是因为遗传因素的原因，所以先要针对病因做针对性的治疗，再好好的调理肠胃，再更均衡的饮食，要多食蛋白质和脂肪，多食高纤维素的食物，还要适量运动以增强体质。

王国平 医师 外科 极速问诊
一级甲等 禹城市梁家镇卫生院

问题分析：面食热量高，容易消化吸收，纤维素含量低，食物DIT低
健康的合理饮食还是比较好的，还是不要过度的肥胖；

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