怎样减掉肚子上的赘肉

问题分析：您好！根据您目前的病情资料来看，最好不要用各种减肥药，这样会增加肥胖和疾病的风险。
减肥其实从基本的饮食是可以调节和改正过来的，饮食规律，饭前吃胡萝卜，这样满足机体的血糖需求，然后吃米饭使胃有饱腹感，之后吃点蔬菜水果，可以吃点肉类。

问题分析：你的情况是因为平常长时间的坐立导致腹部的脂肪堆积发胖的，如果吃饭比较多或者经常喝啤酒就容易导致脂肪堆积的
是需要平时注意保持身体直立，不要过度饮酒了，晚上不要吃的太多，可以做俯卧撑或者是仰卧起坐锻炼腹部肌肉比较好的。