性别:女
年龄:21
问题分析:痛风是一个代谢性疾病,和肥胖之间没有绝对的关系,不少痛风的病人并不胖。不过有研究显示,肥胖、2型糖尿病、脂代谢紊乱血症、高血压病和痛风是一组常并存的代谢综合征。说明肥胖是个危险因素,所以控制体重可减少痛风发生。
问题分析:健康指导:一般肥胖不代表就会引起痛风,但是对于痛风也要注意重视,平时要注意避免吃高脂肪,高热量食物,像一些粗粮类食物,鸡蛋,黄瓜,柠檬水,柚子,苹果等食物是可以食用的,能帮助减肥,每天坚持50分钟的运动量。
问题分析:根据您的描述,痛风是由于肥胖导致的高胆固醇,高鸟嘌呤导致的痛风,减肥最有效的办法就是节食多运动。每天晚上饭后再公园里面快走半个小时,减肥效果非常好。不能够过度的节食,对身体不好,要早上吃好,中午吃饱,晚上七成饱就可以了。建议您平时每天早上跑跑步,到公园健身器材那锻炼,转转呼啦圈,晚上回家做些俯卧撑,多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等,祝您健康。