减肥只注意饮食行吗？

问题分析：健康指导：减肥光靠饮食控制是不可行的，还应结合运动，不想跑步可以选择一些较为舒缓的运动，如瑜伽。平日饮食应多吃粗杂粮，控制主食量，多吃新鲜蔬菜和豆制品，饮清淡饮食为主。减少零食，不要吃完饭立刻坐卧，一定要坚持，一定会有效果的。

问题分析：肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，减肥以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
最合理的应该是合理的膳食加适当的运动。当然是要摄入小于消耗体重也会渐渐下降，这个是可以肯定的。