腰腹部减肥的健康方法

问题分析：健康指导：如果就是腰腹部肥胖的话，那我就要建议您多站着，少坐着。少吃油腻食物，油炸食物最好戒掉。运动的话建议做下腹部撕裂者，这个运动超级适合腹部肥胖的人群，但是因为普遍是男人在做，建议你坚持。

问题分析：根据您的描述，考虑您可能存在腹型肥胖，可以通过腰围法来判断您是否肥胖：女性腰围＞80cm;男性腰围＞85cm，为腹型肥胖。
健康有效的减肥首先需要合理健康的饮食，适量参加体育锻炼，可以选择跳绳或者呼啦圈。必要时可以考虑在全麻下进行水动力吸脂术。