感觉脑子发闷，沉重，脖子疼，记

问题分析：你好，从你的年龄看，只有21岁，出现这类症状，考虑是脑血管痉挛引起的血管神经性头疼，也叫偏头痛
这种情况，平时要保持心情舒服，睡眠充足，不要劳累熬夜，用点解除血管痉挛的药物口服，就可以缓解症状，不要吸烟，饮酒

问题分析：根据你目前描述的这种情况情绪焦虑紧张在这种时候有可能会出现头晕头痛记忆能力减退。也可能是感冒和上火的现象。
在这种情况的时候我们就可以口服一些葡萄糖酸锌口服溶液清热解毒口服液，配合口服一些养血安神口服液进行调理治疗。

问题分析：您短时间内学习压力过大，心理和精神压力也会随之增大，从而引起记忆力减退，睡眠障碍，情绪低落，同时伴有躯体不适，如胸闷，脖子疼等。
建议您去正规医院心理科进行心理疏导，通过医生的开导和治疗，减轻压力，缓解躯体不适，改善症状。您自己也要学着调节情绪，多向身边的人倾诉烦恼，尽量保持心情愉快。改善作息时间，保证充足的睡眠。