肥胖，赘肉都长肚子和腿上了

问题分析：健康指导：两年增长25斤可以有多种原因，内分泌失调、运动量较少等原因导致，吃饭规律但是否总食用零食或主食量、油量是否超过自己的所需量都应该注意。能量较低的食物可以选择蔬菜、水果、鱼肉、鸡肉，多吃粗杂粮，避免过油过咸，应保证清淡饮食；注意要保持运动量，避免吃完饭就立刻坐卧。

问题分析：您好，随着年龄的增长，人体的代谢或许不如从前那么快，因而对于饮食，不建议大量油腻饮食。
您好，首先，适当控制饮食，不能过于油腻，适清单饮食，同时定期复查血压，血脂等。建议适当运动。祝您健康。