用什么方法减肥没有危害呢？

问题分析：你好，减肥是一个需要长期阿金吃的过程，吃减肥药不利于健康，不要再尝试任何减肥药
建议您养成良好的饮食习惯，早上吃饱中午吃好晚上少吃，晚上6点之后不要再进食，平时可以用荷叶和山楂泡水喝，也可以尝试下针灸埋线减肥，效果不错，祝您健康！

问题分析：健康指导：药物减肥都有很大的反弹或者副作用，不怕吃得多就怕吃到容易胖的食物，只要你了解食物属性，少吃易胖食物，不节食一样可以减肥，关键在于科学的知道。 饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，补充蛋白，维生素，以保证机体对各种营养物质的需求。应减少蛋黄、内脏类、海鲜等；少食如油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等；煮食烹调时应避免使用猪油；少食高胆固醇之食物。