减肥有什么安全有效的方法？

问题分析：健康指导：早上起来吃个煮鸡蛋，喝杯蜂蜜水。中午做碗洋葱鸡蛋汤，记住不能放油。实在饿得厉害就蒸点土豆地瓜吃，也别吃太多。晚上6点前你就别吃东西了，睡觉前吃块青萝卜最好，这样一天天不进油，也不会太饿，热量还低.

问题分析：你好，减肥最安全的方法就是节制饮食和加强运动了，除此外其他的方法或者有弊病或者不安全，尽量不要采取。
建议你根据自己的生活和工作情况制定一个减肥方案，其中应以控制饮食和增强体育运动为主。