病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：从小脾胃就不好，现在肾阳虚，气血虚弱，有湿热，掉头发严重，睡眠不好，臀部和大腿越来越胖，上半身很瘦，消化不好，现在一吃完饭就会打嗝，也没食欲，我知道应该先调脾胃再补肾，但不知道吃什么药好，如果能两种药一起吃，既调脾胃又能补气血就好了，还有做什么运动适合我？曾经治疗情况和效果：看过很多中医，试过很多药方，但现在在学校不方便喝汤药，想吃点中成药简单调理一下想得到怎样的帮助：人参健脾丸，归脾丸，参苓白术丸，补中益气丸，香砂六君子丸，桂附理中丸，哪几种一起吃比较适合我？想既调脾胃又想补气血
