晚上不吃饭吃圣女果可以吗？减肥

问题分析：你好！肥胖的原因主要是与平时的饮食习惯和结构及生活方式和习惯等有很大关系。
晚饭不进食主食就吃圣女果虽然对控制体重有辅助作用，但是对瘦腹部脂肪是不可能的，不会但对腹部的脂肪减少和控制，建议你坚持每天晚饭后坚持跳广场操运动一个小时 ，

问题分析：你好，这个是可以起到减肥的作用的，但是也不宜多吃的，晚上应该少吃东西。
平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

问题分析：健康指导：减肥晚上不吃饭吃圣女果可以。对于减肥建议健康合理科学的方法，最好通过体育锻炼 ，如游泳，跳绳等并调整饮食结构。 营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为主，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，如黄瓜、西瓜。少食诸如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油； 减少单糖分摄入；不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等。