哪个中药减肥最有效？

问题分析：肥胖在中医来讲多由于痰湿内盛引起，多跟长期饮食不节、缺乏运动有关。减肥除了方法要科学之外，还必须要持之以恒，才能显现效果。
如果想用中药减肥，你可以试用健脾化湿的中药如薏苡仁、茯苓、淮山、陈皮、白术等，但也必须知道，要从根本上解决问题，调节饮食、适量运动、合理作息等因素是非常重要的。

问题分析：健康指导：不建议通过中药减肥，在这里建议食动结合的方法，给你一个饮食准则，按此方针控制体重。 饮食清淡有营养，不要偏食，合理搭配膳食，应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。尽量减少 动物脂肪的食用量；不宜消化和有刺激性食品；减少单糖分摄入；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等。