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问问减肥的最好方法是什么啊。

性别：女

年龄：24

我太胖了啊，我家老公都嫌弃我了啊，这可是怎么办啊，闺蜜给我出主意，说是应该自己减肥的啊，让我爱网上搜点减肥的资料，还说食物加运动减肥的方法很好的呢。我想问问医生，最好的减肥方法是什么呢，需要减肥的人做什么呢，想快点减肥的。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林玉杰 医师 外科 极速问诊
背景善德尔医学技术有限公司善德尔医疗美容诊所

问题分析：减肥最好的方法是要少吃多运动，这样才可以帮助你减肥成功的。或者抽脂减肥。
肥胖主要是因为你吃的太多，运动的太少导致脂肪堆积而成的。

牛志妍 其他 极速问诊
航空工业中心第二门诊部

问题分析：健康指导：健康减肥最好的方法是合理饮食加上适量运动，任何事情不能急于求成，循序渐进减肥是最健康的，并且不易反弹。您的身高，体重是多少，从事什么工作，可以帮您做一个个性化的指导，总之减肥就是要管住嘴，迈开腿。

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儿童减肥一般没有最好的方法，可以通过合理饮食、增加锻炼等方式进行减肥。1、合理饮食：适当的饮食，既要确保孩子有充足的营养，又不会对孩子的生长造成不良的影响；在饮食方面，要多吃多种维生素，微量元素，脂肪和蛋白质等，在生病的时候要多吃一些有利于身体康复的营养物质，尽量吃一些清淡的易消化的东西，以免造成肠胃的不适。2、增加锻炼：由于各种因素造成的孩子运动次数减少，增加了体内的油脂积累。适当的锻炼可以促进儿童的糖和脂肪的消耗，有利于儿童的体重减轻。
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吃什么减肥最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
一般来说，没有“吃什么减肥最好”的说法，减肥期间吃低脂肪、低热量，但是营养丰富的食物好。减肥是减少身体脂肪含量的行为方式。通常情况下，减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的，但是要有较多的营养物质存在，才可以避免营养摄入不均衡引起身体不适。所以，减肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉、鱼肉等，还可以多吃蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋，可以保证营养摄入均衡，再配合足量的运动同时还可以促进身体健康。
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儿童减肥的最好方法就应该多参加体育锻炼以及适当控制饮食和减少脂肪的摄入量。因为小孩在长身体，不要采取不科学的减肥方法，容易对身体造成伤害。科学合理的减肥方法，就是通过体育锻炼，可以多跑步，游泳，做些健身操等都是可以的。多到户外去进行运动，也可以每天跳绳。在饮食上一定要控制，不要吃一些热量高的食物。像各种肥肉，甜食，碳酸饮料，巧克力等，尽量少吃。
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