身体肥胖，但是不能吃东西

产后肥胖是比较普遍的现象，想要减肥方法比较多，可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。

肥胖是百病之源，万病之首，可以引起大量的疾病，目前知道有几十种疾病都跟肥胖有直接关系，比如高血压，糖尿病，高血脂，冠心病，脂肪肝，脑卒中，肾病，脑病，脊柱的一些损伤，关节的损伤，女性的不孕不育等。

女性身体肥胖的原因可能与平时饮食有关系的，或者与内分泌紊乱有关系的，如果女性是因为饮食方面造成的，这个对怀孕一般没有影响的，但是如果是由于内分泌紊乱造成的肥胖，有可能会影响怀孕了，内分泌紊乱可能会影响正常月经，或者引起多囊的发生，这些都可能会导致不容易怀孕的。女性一般每个月就一个卵子排出，要想成功受孕，需要夫妻双方的生殖功能状态达到正常才能完成，可以先明确一下内分泌情况及卵泡发育情况。

BMI指数，即身体质量指数。是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，成人的BMI数值，低于18.5属于过轻；18.5-23.9属于正常，24-27.5属于过重，27.5-32属于肥胖；高于32属于非常肥胖。真正度量是否肥胖，体脂肪率比BMI更准确。

应注意多参加体育运动，增加运动量。在饮食上多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，可以多吃一些芹菜，白菜，油菜，菠菜粗纤维的食物。

经常失眠会导致肥胖。第一、睡眠不足对食欲素的影响非常密切。食欲素包括瘦素，即促进饱腹感的激素，饥饿感是促进饥饿感的激素。饱腹感和饥饿感其实都是由瘦素和饥饿感调节和反映的，所以食欲素的变化会极大地影响食欲和食量。经常失眠是导致肥胖的原因。第二、睡眠不足与皮质醇增加有关，皮质醇会使血压和血糖水平升高，产生免疫抑制。正常的皮质醇分泌是有节律的，违反规律会使皮质醇水平在本该下降的时候上升。缺乏昼夜节律，长期睡眠不足，会导致赛必妥水平偏高，产生负面影响。第三、睡眠不规律还会导致褪黑素的减少，让你无法进入深度睡眠。生长激素、瘦素、皮质醇、胰岛素等的分泌。会受到影响，进而导致肥胖。

男性肥胖的话，如果过于严重，也有可能影响精子质量的。男性肥胖会影响生育功能的。如果男性肥胖较为严重会引起内分泌紊乱，引起很多疾病的发生。会引起三高症，引起高血脂，高血糖，高血压等病症。如果不及时进行减肥调理治疗会影响精子的质量，容易引起精子成活率低或者死精等病症的发生。

在饮食上要低脂饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性大的食物和高胆固醇食物。应适当的多喝点水，多参加户外活动，增加有氧运动，例如跑步，跳广场舞，练瑜伽，游泳，打篮球，打乒乓球、羽毛球等运动。患者宜适当多吃一些豆制品，例如豆浆，豆奶等食物，患者不要熬夜，保证心情舒畅，宜合理饮食，注意休息。

单纯性肥胖是指不是因为某一些疾病所导致的肥胖。因为很多疾病本身就会导致体重增加，水钠潴留，比如库欣氏综合征，这类的疾病它会导致人的水液代谢有问题，从而导致水钠的潴留，导致体重的增加。

腹型肥胖是指四肢修长体重达标，但是腰部过粗甚至超未超过臀围，因此被称为苹果型肥胖。腹型肥胖危害是更容易使人患高血压、糖尿病、高血脂、高血尿、胆结石等疾病。易损伤内脏，引发脂肪肝，心脏病，肺病等疾病。