我腿部很粗？有一半是肌肉，有一大半是肥肉

问题分析：健康指导：你好，关于减肥最好是运动和饮食相结合才能达到双重功效，每天多多运动，饮食上多摄入蛋白质，以补充体力，比如多吃点鸡蛋，豆制品，多和点牛奶都可以补充蛋白质，但是尽量少吃肉类，少摄入脂肪，再配合多运动，坚持半年就会看到明显变化。至于肌肉是不可能减下去的，要减也是肥肉。

问题分析：健康指导：根据您的描述，不建议采用减肥药减肥，以免造成胃肠道不适，避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物。慢慢减少主食的摄入，特别是一定要拒绝极甜的食物像甜薯、蜂蜜、果汁这类食物，最好能够少吃白米、白面和白糖。