生理期来了可以吃水果吗？

问题分析：健康指导：经期不能吃的东西有：生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

问题分析：生理期可以吃水果，但不宜多，芦柑吃一两个可以，香梨偏凉一天吃一个即可。饮料和凉粉、凉皮及冷藏的食品均不宜吃，否则会引起痛经和生理期延后的现象。
建议少吃生冷的食品，偏温热的水果可以吃一些，但不宜多。

问题分析：一般如果是月经期的话，由于盆腔处于充血状态，最好好好休息，避免劳累，剧烈运动，饮食要清淡易消化，
可以适当的吃些水果，但不要太多，避免油腻辛辣刺激食物，以免引起胃部不适，

问题分析：你好，一般情况下，月经期间尽量不要进食生冷食物，以免出现血寒血瘀，诱发痛经症状的。
因此，建议尽量不要进食水果，可以适当喝些姜糖水，都可以较好地温阳活血，促进经血顺利下行的。