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减肥的患者需要做什么准备工作?

性别:女

年龄:24

我就是现在比较担心自己的身体,很多同事,就是由于比较胖,所以患上了糖尿病,我现在就是想要通过减肥改善自己的身体情况,我就是自己的肚子上有好多的赘肉,大腿部赘肉也很多。不知道自己进行减肥之前有什么准备工作?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张焕强 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 盱眙县中医院

问题分析:减肥之前一般多不需要做什么准备工作,就是减肥的时候饮食要注意,就是不要吃油腻高脂肪的食物。
另外面食类最好也不要吃,晚上九点之后严禁吃零食。平常积极配合锻炼身体,这样减肥效果会更好。

王成有 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 七里河区黄峪乡卫生院

问题分析:肥胖是由于能量摄入大于消耗多余的能量转化为脂肪堆积于身体内、缺乏体育锻炼、遗传等导致的。
建议合理膳食,多食富含维生素蛋白质食物,少食高热量食物,忌油腻。坚持参加体育锻炼。还可以选择针灸减肥

王玮 主治医师 内科 极速问诊
三级 内蒙古自治区第四医院

问题分析:考虑与血糖有关,可以选用优降糖或者瑞罗宁进行治疗 ‘。。
少吃甜食,多运动,定餐定量。可以多吃黄瓜,西红柿,黄豆,绿豆等。多注意休息

李亚丹 三级营养师 其他 极速问诊
厚德仁营养健康管理中心

问题分析:健康指导:做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。? 主食粗细粮搭配,食物做到移样化,以保证营养平衡,多吃一些蔬菜水果,以保证机体对各种营养物质的需求。诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜;不宜吃高脂肪食品;减少胡椒、牛羊肉、狗肉等;避免食用动物性脂肪和煎炸食品。

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