性别:女
年龄:24
问题分析:减肥之前一般多不需要做什么准备工作,就是减肥的时候饮食要注意,就是不要吃油腻高脂肪的食物。另外面食类最好也不要吃,晚上九点之后严禁吃零食。平常积极配合锻炼身体,这样减肥效果会更好。
问题分析:肥胖是由于能量摄入大于消耗多余的能量转化为脂肪堆积于身体内、缺乏体育锻炼、遗传等导致的。建议合理膳食,多食富含维生素蛋白质食物,少食高热量食物,忌油腻。坚持参加体育锻炼。还可以选择针灸减肥
问题分析:考虑与血糖有关,可以选用优降糖或者瑞罗宁进行治疗 ‘。。少吃甜食,多运动,定餐定量。可以多吃黄瓜,西红柿,黄豆,绿豆等。多注意休息
问题分析:健康指导:做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。? 主食粗细粮搭配,食物做到移样化,以保证营养平衡,多吃一些蔬菜水果,以保证机体对各种营养物质的需求。诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜;不宜吃高脂肪食品;减少胡椒、牛羊肉、狗肉等;避免食用动物性脂肪和煎炸食品。