医生说我的半月板老化

问题分析：您好，根据描述，这个年纪的人群都会有不同程度的骨质疏松，半月板老化现象，可以出现腿痛，膝关节部位的疼痛等症状。
您好，这种情况建议减少运动，少做弯曲膝关节的运动，减少下蹲动作，最小程度的较少半月板的损伤，建议补充钙质，多吃含钙质的食物，注意保暖，可以带护膝。

问题分析：半月板是关节的重要组成部分，主要起到维持关节正常运动的作用。老化是一种随年龄增加出现的退行性改变。
吃药效果不明显。少运动多休息，如果符合手术适应症是可以通过半月板修复手术治愈的。应多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。富含维生素蛋白质的食物。

问题分析：半月板老化是指生产关节润滑液的工厂不能生产润滑液了，关节就表现出屈伸不利，肿胀甚至疼痛。
少活动就是要你让关节减少摩擦，这样半月板就有可能得到修复。

问题分析：健康指导：半月板有老化现象建议饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。控制纯热量食物；控制刺激性食物；忌食干燥、易上火食物；少食蛋糕、汽水、 咖啡等；忌食变质食物，注意少运动。