性别：女
年龄：37
问题分析：你好，综合你的情况，你现在的身体比较胖，你可以考虑加强体育锻炼。如果现在孩子已经停止母乳喂养，你可以适当调节饮食，同时配合体育锻炼，一般是可以适当回复体型的。
问题分析：你好，如果打算减肥的话，那么建议你平时合理饮食，多运动吧，没有更好的减肥办法的，减肥药，节食等都是不可以考虑的，对你身体伤害非常大的最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的
问题分析：你好，产后肥胖多是坐月子的时候生活好运动少引起脂肪堆积的。是需要慢慢恢复的，多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，不要总坐着
问题分析：健康指导：减肥需要毅力和耐心，要持之以恒的坚持下去，要坚持合理的饮食和适当的运动才能达到好的减肥效果。首先饮食要有规律性，不要暴饮暴食，要清淡饮食，早上和中午要多食蛋白质高的食物，晚上要吃少，要多食蔬菜和水果，要多喝水，不要吃油脂大的和甜的食物，不要吃辛辣刺激的食物，再加上每天早晚适当运动，尤其是有氧运动如健身操，瑜伽，跑步等，一定要坚持下去就会有好的减肥效果。
问题分析：你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
问题分析：减肥真的没有什么特效的减肥方法，最健康的要属运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
问题分析：您好，您可以在分娩后半年开始减肥，减肥最好是运动减肥，如果坚持不下去可以选择药物减肥。但是任何减肥都有可能反弹，所以在减到正常体重时要减量停药。建议减肥期间少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，产后多喝汤汤水水一来促进乳汁分泌同时可以增加腹部饱胀感。希望我的回答可以帮到您。
