膑关节酸软，上下楼痛，走路时间长打软腿

问题分析：你好，考虑为腘窝囊肿及膝关节积液的病变发生，多因过度肥胖，膝关节负重受凉活动过度等，致使了膝关节处软骨膜增生，滑液渗出增多，无菌性炎症发生，滑液透过关节囊软组织纤维化包裹，引发了囊肿形成。
建议静养休息避免膝关节劳累受凉，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予膝关节处外敷消痛贴膏，口服万通筋骨片，舒筋活血片，伸筋丹，壮骨关节丸等药物治疗。

问题分析：健康指导：膑关节下可见小斑片状稍长T1稍长T2信号影，内外侧半月板前后角显示正常，前后交叉带显示可建议宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。忌食干燥易上火食物；少食高胆固醇之食物; 应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等; 不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。