性别:女
年龄:16
问题分析:健康指导:你好,不会的。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡, 建立良好的生活方式。可以适当控制食量,坚持体育运动
问题分析:根据你说的情况,我认为减肥需要选择正确的方式,同时要有持之以恒的毅力和耐性,黑豆属于植物蛋白,可以适量食用。首先要控制饮食,合理搭配三餐,不能节食,每餐只吃七成饱,其次要增强运动,采用合理的运动方式,每天坚持至少两小时。