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减肥,怎样计算体质指数和理想体重

性别:女

年龄:23

你好,医生,我今年27岁,体重65公斤,我比较在意自己的身材,主食从来不敢多吃,为了不盲目减肥,我想知道怎样计算体质指数和理想体重。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张浩 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:体脂指数的计算方法为: 体重kg除以 身高M的平方 例如:身高1.71m,体重61kg。体脂指数的计算为:61/1.7*1.7=21.1 这就是非常标准的体脂指数。 正常的范围是18.5-24.99. 另外还有一个比较简单的判断是否是标准体重的方法:身高cm-110,所得出的值就约等于你的标准体重。 举例:身高175的人,标准体重为175-110=65.那么这个人的标准体重就约等于65kg。

李文馥 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你的身高是多少?体质指数=体重(公斤)/身高(米)平方 。理想体重(公斤)=身高(厘米)-100(105)。你是年轻人应该减105,中老年人减100。建议,减肥过程要持之以恒,所以一点主食都不吃是不对的,可以适量少吃,如一日三两主食。

李长征 医师 内科 极速问诊
一级甲等 周家卫生院

问题分析:你好,身体是否肥胖主要还是根据体质指数的情况进行判断的,一般体质指数的计算公式就是体重(千克)除以身高(米)的平方,得出的数值就是体质指数。
一般体质指数的正常范围在18-24之间,若体质指数在24-26之间的话,则属于超重,但不属于肥胖的范围,若超过26的话,则属于肥胖的范围。

陶国龙 医师 外科 极速问诊
一级甲等 安丘市经济开发区卫生院

问题分析:您好,根据您的描述,计算身高体重是有计算公式的,男性:身高(厘米)-105= 标准体重(千克), 女性:身高(厘米)-100= 标准体重(千克)
根据超出体重的多少来判断身体的正常指数,另外个人认为不要盲目的减肥,最起码不要通过减肥药和瘦身贴的减肥方法。

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