过午不食真的能减肥吗？

问题分析：健康指导：你好，根据你提供的信息，过午不食的减肥方式是不科学的，会造成营养不良的结果，建议你在饮食中要认真吃好一日三餐，合理的控制一天中总热量的摄入，要认真吃好晚餐，但是晚餐以清淡为主不要过于油腻，可以适当的吃些粮食类的主食如馒头，米饭等食品，多吃新鲜的蔬菜如芹菜，白菜等，既增加身体的饱腹感，又可以减少热量的摄入。

问题分析：健康指导：一天中最重要的饮食是在早上和中午，如果中午不能好好吃饭，下午就饿得早，就会引起胃酸大量分泌，就会进食大量的零食，晚饭也会吃的很多，一是不及时进食会引起胃黏膜损伤，二是会导致热量大量摄入，再加上晚上不运动，热量消耗不出去，就会导致脂肪大量堆积。