生理期减肥什么意思啊？

问题分析：健康指导：生理期减肥也叫经期减肥，利用女性荷尔蒙在经期的变化，从而调整饮食或做有氧运动来燃烧体内多余脂肪，而达到减肥的目的。所以说不管是是什么减肥都要调整饮食和做运动才能达到减肥目的，还不如平时就合理饮食和天天做运动，逐渐的减肥才不会对身体有影响，而像经期减肥时身体本身就弱，做运动和调理饮食也需要把握个度，掌握不好度就会对身体造成不好的影响。

问题分析：健康指导：雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，饮食规律，避免暴饮暴食，可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白，多喝开水，以补充体内缺乏的水分。