问题分析：心理分析：你好。你从16岁第一次发生晕倒后，经常出现类似症状。以致出现失眠症状。越想越害怕。是这样的吗？失眠可以这样说，是一种心因性疾病，情绪性疾病。大多数失眠患者，都与情绪相关。情绪因素是导致非器质性睡眠障碍发病的重要因素。故综合分析认为，你还是因为担心晕倒的出现，而导致你失眠、焦虑和恐惧。中医心理学认为：七情致病，也就是这个道理。
心理指导：指导建议：前面章节，我就失眠症提出了指导意见。一是刺激限制治疗，此方法认为失眠是一种对与睡眠相关的时间（床上时间）和环境线索（床和卧室）的条件反应。就是要训练患者把入睡与床、卧室等重新建立联系，通过缩短与睡眠无关的活动和强制执行一个睡眠——觉醒时间表来完成。2、睡眠限制治疗，是缩短患者在床上时间，使其在床上的时间尽量接近所需睡眠的时间，随着睡眠限制，重新建立一套适合自己的睡眠——觉醒程序。即在床上的平均时间被限制，造成了一个轻度的失眠剥夺，以提高失眠效果。3、认知治疗：就是寻求改变患者对睡眠的不合理信念和态度。比如对你来说，你要有对晕倒症状的正确认识。就是要对特定的不合理的睡眠认知的矫正，挑战它们的有效性，通过认知重构技术，如再归因训练、假设检验、再评价、注意转移等技术，重新形成他们的更具适应性的态度。不合理信念和态度是导致经常性失眠、情绪痛苦、对睡眠恐惧的重要中间环节。4、放松疗法，紧握拳头，然后松开，咬紧牙关，然后松开，领会紧张与放松的主观感受之后，才宜进行放松训练。放松训练由前臂开始，然后依次练习放松面部、颈、背、胸、腹及下肢。 5、矛盾意向法：让患者故意从事他们感到害怕的行为，时间长久而患者又没有受到直接的伤害，患者对该行为就会感到无所谓，达到使害怕反应不发生的目的，即患者在有意进行某种活动中改变了自己对该行为的态度，态度的变化使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离开。使失眠症状得到改善。
