多吃苹果可以减肥，是吗？

问题分析：健康指导：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。.苹果具有降低胆固醇含量的功效作用吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

问题分析：苹果含有大量糖分和维生素，功能改善胃肠功能，防止便秘。常吃苹果可以减肥，但不能完全依靠苹果减肥，还要进行节食，才能达到减肥效果。
可以吃苹果减肥，逐渐减少饮食，少吃肉食面食，多吃蔬菜水果粗粮，晚饭少吃或者不吃，可以吃苹果代替。

问题分析：苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。