我想减肥，怎么减，吃什么好

问题分析：你好，减肥最重要的一点是控制饮食，养成有规矩的饮食习惯，同时加强运动，
建议，清淡饮食，多运动，配合中医的针灸穴位埋线减肥，希望对你有所帮助。

问题分析：减肥需要先了解自己是否超重肥胖，不可盲目过度减肥。可以通过以下方法来判断您是否肥胖：标准体重法：「身高（cm）-100」×0.9＝标准体重（kg）。实测体重超过标准体重20%属肥胖。
健康有效的减肥方法一方面需要适量的体育锻炼，另一方面需要合理饮食，如多食瓜果蔬菜和粗粮。