请问喝柠檬蜂蜜能减肥么？

问题分析：健康指导：您好！喝柠檬蜂蜜水减肥对于过于肥胖的效果不是很明显，想要健康的减肥，少食多餐是个很好的选择，一次吃饭不要吃太多，饿了就吃一点，注意选择一些热量少一点的效果会更好。要想快速健康的甩掉身上的赘肉，戒除或少吃零食为好，这个方法是健康有效的，适合长期使用，减肥靠的是毅力，单一的靠饮食想减肥对人体没什么好处的，还要结合运动才是最健康的减肥方法。

问题分析：你好，但凡肥胖多与高发热量食物摄入过多所致，如果长期缺乏运动，自然不会瘦下来。蜂蜜含有大量糖分，是属于高发热量食物食品，最好不服用为好！
建议，平时少吃多运动是减肥的好方法，管住嘴，坚持锻炼是唯一的减肥方法。

问题分析：当摄入量大于消耗量，多余的能量将会以糖原、脂肪等形式储存于体内。柠檬与蜂蜜都含有一定量的糖分，如果大量饮用，仍会因为能量摄入过多不能被消耗。
减少碳水化合物以及淀粉类食物摄入量，严格控制油脂类食物摄入，多食用纤维含量高的蔬菜，多饮水，烹饪方式宜选用蒸煮、减少煎炒、避免油炸。配合适当有氧运动，每次运动时间维持在30分钟以上。