吃苹果是不是有助于减肥

问题分析：健康指导：是可以的，所有的水果都是可以的，但是最重要的是要注意用量。减肥最好的方法就是运动加饮食的减肥方法。在此期间尽量避免吃生冷辛辣刺激性食物，避免油腻甜腻的食物，避免吃夜宵，更避免暴饮暴食，饮食以清淡为主。每天晚上可以只吃杂粮粥以及蔬菜水果，多注意运动。

问题分析：健康指导：苹果的营养价值 1.苹果的性味温和，含有各种维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。 2.鲜苹果中的含水量为85%。 3.苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素。 4.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。 5.其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。 6.苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 苹果对减肥有一定的瘦身作用，但还需适量补充脂肪、蛋白质和碳水化合物，要保持适量运动。

问题分析：健康指导：你现在的胖可能是因为服用的药物中还有一定的激素，导致体内的激素分泌失衡导致的，在停药后的半年或者一年内激素恢复正常水平。在调整肥胖的问题，平时生活中还是要控制碳水化合物和脂类物质的摄入量，少量多餐，适当的增加一些体育运动。苹果是可以减肥，但是现在身体刚刚康复，还是需要一段时间养护的，不建议采用这种方法减肥。容易导致营养失衡。

问题分析：女，22岁，苹果有美容的作用，如果要单靠吃苹果减肥一般效果可能也不是很理想。
如果你希望减肥，建议你饮食要均衡摄入，控制饮食的摄入量，适当的增加运动，消耗掉多余的脂肪等等。