脚部疼痛无明显红肿刚开始是左脚疼后来发展到右脚疼痛...

问题分析：你好，这个可能是局部肌肉长时间受凉不活动造成的暂时现象，不要过于着急。
建议你在家注意休息，抬高疼痛的脚，用水热敷患处，必要时口服舒筋活血类中成药治疗，是可以治疗好的。

问题分析：像您这种情况考虑可能是平时运动量不大，偶然一次活动过多早上天气寒冷造成了跟腱周围无菌性炎症，主要表现为足部疼痛尤其是跟腱部位疼痛明显。可触及到明显的压痛。
这种情况，如果治疗不及时可转变成慢性肌腱炎。建议您采用具有活血化瘀通经通络去风除湿作用的中药煎水外洗。祝您早日康复。一般情况下没有什么后遗症。